Surat yang ter’pending’…

Surat yang tak terkirim.
Itu salah satu judul tulisan dari Bpk. Bondan Winarno.
Dan itu juga yg baru aja (hr ini) gw terapkan pada saat gw marah ama seseorang.
Waktu kita sedang marah, sedang emosi, atau kesal dengan seseorang, kita kadang tidak bisa berpikir jernih bagaimana dampaknya u/ waktu ke depan. Yg kita bisa pikirkan saat itu hanyalah yg terlintas saat itu juga disaat kita sedang emosi/ kesal/ amat sangat marah dengan seseorang. dan yang keluar, jelas, hanyalah pemikiran sesaat, atau mungkinpada akhirnya terbentuk menjadi perilaku atau tindakan2 konyol ataupun yang semestinya tak pantas u/ dilakukan, yang mana biasanya…akan kita sesali dikemudiannya ketika pikiran kita sudah jernih, emosi sudah reda dan telah terkontrol dengan baik.

Anger Management,
memang gw akui cukup sulit, bagi gw,u/ dilakukan.
Disaat gw marah/ kesal dengan seseorang, gw ‘kurang pintar’ mengendalikannya, biasanya emosi gw bisa meluap2 disaat itu juga. Dan pada saat itu gw bisa melakukan tindakan ‘extrem’, kadang gw membanting barang2, membanting pintu (ini yg paling sering), teriak2 sampai lehernya sakit dan suaranya serak, dan (sering banget) gw nangis sejadi2nya dikamar (biasalah…kelakuan standar cewek^^) sampai matanya bengkak, dan kadang sampai ketiduran karena kecapaian nangis…

Dan hari ini, gw baru aja, hampir berhasil, menerapkan nasihat dari pak Bondan tsb. Pada saat tadi gw marah, kesal, dan sediiih banget…gw sdh berencana u/ melakukan suatu tindakan ‘tanpa berpikir panjang’. Semua barang pendukung sudah disiapkan, dan tinggal ‘start go’, tapi…trus rasanya gw pengen nulis sepatah 2 patah dulu di selembar kertas. akhirnya gw ambil pulpen, dan gw robek selembar kertas, 1 2 patah kata gw mulai tulis, kata ke 3, ke 4, ke 5, dan seterusnya. akhirnya…banyak sekali kata yang tertulis dan tercurah dari hati gw. sambil bercucuran air mata (tentunya), sedikit demi sedikit perasaan gw jadi agak lega rasanya (walopun pada akhirnya, setelah gw selesai nulis, dan gw inget2 lagi kejadian tadi akhirnya gw jadi mau marah lagi, tapi…gw diam, menunggu waktu…gw ga ngelakuin hal2 yang pengen gw banget lakuin tadi, gw pengen tunda dulu, tapi ga tau nunda buat apa. lama2 waktu sudah jauh berlalu, gw nunggu (pdhl gw juga ga tau apa yg ditunggu) & nunda ‘tindakan’ itu sambil buka2 main2 internet. dan lama kelamaan…gw udah lupa loh ama yg pgn gw lakuin tadi. gw masih inget betapa marahnya gw tadi, dan betapa sedihnya gw tadi. tapi gw udah lupa rasanya. yang tertinggal cuma mata gw yang masih sedikit agak bengkak, tapi ga kerasa waktu jg udah sore skrg.
Mungkin yang harus kita lakuin kalo kita lagi kesel atau lagi marah adalah:

1. Jangan sakiti orang lain! kaya atau atau
2. Jangan juga sakiti diri sendiri! contohnya kaya: gini atau begini ataupun begini
3. Jangan pegang2 barang yang kiranya bisa berbahaya, kaya: atau ataupun
4. Tahan dulu emosinya, jangan langsung diluapkan , kalo ga bisa yah…
5. Lebih baik, diem dulu deh tunda dulu sesaat, sebelum kita melakukan hal2 yang bodoh (yah…walopun gw juga bingung nunggu apaan yah? magic miracle mungkin?? hehehe…yang pasti nunggu emosi kita redaan. tarik nafas yang dalam, lalu keluarkan wuushaa…(sapa tau emosinya ikut keluar bersama hembusan nafas kita=)
6. Kalo emang sedih, nangis aja yang kenceng (tapi kalo bisa nangisnya didalem kamar aja yah…malu kan???^^). sembari nangis, boleh juga tuh kita keluarin semua uneg2 kita diselembar kertas.
7. to be continued ya… daaah…